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“郁蒸仲暑月”,你需要一道芳香茶饮去湿气

2019-06-27 16:08 来源:南方网 严慧芳

  一句话养生:芳香化湿,避疫祛邪。

  古诗云:“郁蒸仲暑月”,仲夏之后岭南地区,湿热郁蒸或暴雨不断,容易令人出现食欲不振、胸闷呕恶、精神昏沉等症状。芳香药物如沉香、藿香、佩兰、香薷、菖蒲等能芳香化湿、避疫祛邪,用来煲汤煮茶、煮水沐浴或制成香囊随身佩戴,都是祛除湿气的好办法。

  今日推荐——陈皮苦荞茶

  材料:苦荞茶15克,陈皮1瓣。

  做法:把材料加入热水600-800毫升冲泡即可饮用,如喜欢甜味可加入适量蜂蜜。

  栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

  专家点评:

  苦荞味苦,性平寒,能健胃消食。苦荞茶就是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品,具有非常特别的荞麦鲜香味道。苦荞茶搭配芳香燥湿的陈皮,此饮对于因潮湿、闷热而出现食欲不振、肢体困倦、大便黏腻、口苦口气等症状的人士十分适合,尤适合痰湿体质或平素湿气重的人士饮用。

  小贴士:

  如喜欢甜味可加入适量蜂蜜。

  本周值班医师:

  张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

  “每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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  每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

  【记者】严慧芳

  【作者】 严慧芳;广东省中医院

  【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳

编辑: 于艳彬

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